Rir e Comer Bolachas

Dia 10

Pequeno almoço:

1 copo e leite com café e uma fatia de pão integral

Meio da manhã:

1 triangulo de queijo ligt

Almoço:

Frango

Alface, tomate

1 gelatina

Meio da tarde:

Chá

Jantar:

Picanha grelhada

Alface, tomate, legumes (permitidos) salteados

Meia taça de Pana Cota c/ morango, ou seja, prevariquei. Temos pena...

Ceia:

3 Bolacha maria

1 gelatina

Isto de ter um feriado a meio da semana não está com nada! Porque a tentação é maior e porque amanhã já é fim de semana outra vez, e nesta familia assim que o sol dá um ar de sua graça, é ver-nos a combinar patuscadas: ah e tal, hoje é o Benfica /XY, `bora lá fazer uma churrascada, ah e tal, hoje é dia da árvore, vamos lá festejar com um Cozido à Portuguesa.................

Como já disse, nos primeiros quinze dias a fruta e a sopa estão proibidos.

Este foi um doa acompanhamentos da Picanha:

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